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酸辣土豆丝

酸辣土豆丝的热量和减肥功效

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酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量559酸辣土豆丝热量/卡路里267千卡
练武术 热量267千卡,相当于练武术20分钟消耗的热量...790

酸辣土豆丝的做法共2个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、土豆(2个)、干辣椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
酸辣土豆丝的做法图解1

1/2. 准备好食材,土豆切丝,西红柿去皮切块,葱姜蒜,切丁末

酸辣土豆丝的做法图解2

2/2. 热锅热油,加入葱姜蒜炒出香味,加入干辣椒,然后加入西红柿翻炒,西红柿炒碎出汁,加少许高汤,然后加入土豆丝快速翻炒,放入陈醋,生抽,盐,鸡精,再炒一分钟出锅

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养阴凉血、防癌、促消化等功效;可与西兰花、芹菜、茭白搭配;与地瓜、海蟹、红薯相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有宽肠通便、降糖降脂、和胃等功效;可与牛里脊、黄瓜、醋搭配;与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸辣土豆丝热量267 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物19.8 克
  • 7.7 毫克
  • 17.7 毫克
  • 1.2 毫克
  • 542 毫克

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