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阿拉磨牙棒

阿拉磨牙棒的热量和减肥功效

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阿拉磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋107千卡143千卡12.56克9.51克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
总量315阿拉磨牙棒热量/卡路里1021千卡
写作业 热量1021千卡,相当于写作业567分钟消耗的热量...108

阿拉磨牙棒的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200克)、糖粉(30克)、鸡蛋(75克)、黄油(10克)、鸡蛋(25克)、牛奶(15克)

1/8. 黄油隔水加热

2/8. 加入糖粉

3/8. 两个鸡蛋打散,将4分之3加入黄油糖粉的混合物中

4/8. 筛入低筋面粉

阿拉磨牙棒的做法图解5

5/8. 揉成面团,醒30分钟

阿拉磨牙棒的做法图解6

6/8. 将面团擀成3毫米左右的薄片,双面刷蛋液,切条

阿拉磨牙棒的做法图解7

7/8. 双手捏住面条两端,拧一下,摆在烤盘上。

阿拉磨牙棒的做法图解8

8/8. 180度烤25分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、解盐卤毒、疗疮等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、清热解毒等功效;可与小米、黄豆、丝瓜搭配;与菠萝、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 阿拉磨牙棒热量1021 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.49 克
  • 184.3 毫克
  • 92 毫克
  • 2.61 毫克
  • 179 毫克

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