首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
冬日温暖羊肉汤

冬日温暖羊肉汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
冬日温暖羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉1015千卡203千卡14.6克3.9克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
党参0千卡1千卡0克0克
山楂干31千卡98千卡0.5克0.6克
总量583冬日温暖羊肉汤热量/卡路里1129千卡
聚会 热量1129千卡,相当于聚会753分钟消耗的热量...90

冬日温暖羊肉汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

羊肉(500克)、当归(适量)、枸杞(适量)、党参(适量)、葱姜,香菜(适量)、山楂干(适量)、花椒(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、胡椒粉(适量)、小茴香籽(适量)

1/5. 羊肉切小块,水中泡2小时去血水。记得中途换几次水,且要轻轻揉搓清洗。

2/5. 泡好的羊肉放入凉水锅。开火煮沸,撇去浮沫。加入适量料酒。

冬日温暖羊肉汤的做法图解3

3/5. 图中所有材料加入锅中。

冬日温暖羊肉汤的做法图解4

4/5. 盖锅盖,中火煮约半小时。(中火煮汤浓郁,发白)改小火煮约1小时。

5/5. 捞出药材,加入枸杞,适量盐调味。再煮10分钟左右。关火,盛出。趁热加入香菜沫,胡椒粉。开吃

食材功效信息

羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有助元阳、益气补虚、补血温经等功效;可与刀豆、豆腐、白果搭配;与豆苗、海螺、黄豆酱相克,同食可能会引起不适;

当归具有保肝、补血和血、心律失常等功效;可与肉苁蓉、桂圆肉、益母草搭配;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有软化血管、滋补肝肾、补肝等功效;可与山楂干、蚕豆、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降压、防治胃溃疡、补中益气等功效;可与蛤蚧、白术、乌鸡搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;

山楂干的热量98千卡(每100克);具有消积化滞、消食健胃、收敛止痢等功效;可与杜仲、枸杞搭配;与柠檬、猪肝、海参相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 冬日温暖羊肉汤热量1129 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质29 克
  • 碳水化合物86.3 克
  • 321.5 毫克
  • 69 毫克
  • 9.3 毫克
  • 837 毫克

相关知识

扫一扫手机查看