继续“长芝士”-培根芝士意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 890千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
总量 | 438克 | 继续“长芝士”-培根芝士意面热量/卡路里1590千卡 | |||
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1/6. 培根切成小段,洋葱和大蒜切成碎末,芝士片切成小粒。
2/6. 将鸡蛋、芝士碎和黑胡椒粉搅拌均匀。
3/6. 平底锅中放入油,待油温六成热时放入洋葱和大蒜爆香。
4/6. 然后放入培根煸炒约3分钟,关火。
5/6. 将意面煮熟,把煮好的意面倒入平底锅中搅拌均匀。
6/6. 倒入拌好的酱汁,用锅中的余温搅拌均匀,再加入少许盐调味。
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、滋阴润燥等功效;可与荠菜、生菜、干辣椒搭配;与雪莲果、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、消食、健脾等功效;