| 全家福小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 全家福小炒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跳舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
全家福小炒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
精肉（三两）、咸芥菜嘎达（半个）、胡萝卜（半根）、青尖椒（三个）、葱花（适量）、姜丝（少许）、盐（适量）
1/5. 将准备好的食材清洗干净
2/5. 将各种食材切丝
3/5. 将锅内油烧至七成热，放入肉丝翻炒均匀
4/5. 放入各种调料后，依照顺序再放入食材翻炒
5/5. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、绿豆芽、香菇搭配；与白酒、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全家福小炒热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克