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全家福小炒

全家福小炒的热量和减肥功效

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全家福小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量105全家福小炒热量/卡路里39千卡
乘双连雪橇 热量39千卡,相当于乘双连雪橇6分钟消耗的热量...420

全家福小炒的做法共5个步骤

食材主料/辅料

精肉(三两)、咸芥菜嘎达(半个)、胡萝卜(半根)、青尖椒(三个)、葱花(适量)、姜丝(少许)、盐(适量)
全家福小炒的做法图解1

1/5. 将准备好的食材清洗干净

全家福小炒的做法图解2

2/5. 将各种食材切丝

全家福小炒的做法图解3

3/5. 将锅内油烧至七成热,放入肉丝翻炒均匀

全家福小炒的做法图解4

4/5. 放入各种调料后,依照顺序再放入食材翻炒

全家福小炒的做法图解5

5/5. 装盘

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、胃肠蠕动、帮助消化等功效;可与大米、绿豆芽、香菇搭配;与白酒、茼蒿、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 全家福小炒热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
  • 0 毫克
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