| 青椒肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 517克 | 青椒肉丝炒面热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于安装雨水槽222分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒肉丝炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青椒（4个）、猪肉丝（三两）、胡萝卜（一根）、黑木耳（少许）
1/3. 面条下锅煮下 捞出过凉水 控干水备用
2/3. 青椒 胡萝卜 黑木耳过水备用
3/3. 肉丝下锅炒 放酱油 盐 糖 料酒 胡椒粉调味 下面条 素菜炒就成功了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、解热、健胃消食等功效；可与鸡蛋、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉丝炒面热量1331 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠118.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾439 毫克