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青椒肉丝炒面

青椒肉丝炒面的热量和减肥功效

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青椒肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
猪肉丝565千卡395千卡14.6克30.8克
总量517青椒肉丝炒面热量/卡路里1331千卡
安装雨水槽 热量1331千卡,相当于安装雨水槽222分钟消耗的热量...360

青椒肉丝炒面的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)、青椒(4个)、猪肉丝(三两)、胡萝卜(一根)、黑木耳(少许)
青椒肉丝炒面的做法图解1

1/3. 面条下锅煮下 捞出过凉水 控干水备用

青椒肉丝炒面的做法图解2

2/3. 青椒 胡萝卜 黑木耳过水备用

青椒肉丝炒面的做法图解3

3/3. 肉丝下锅炒 放酱油 盐 糖 料酒 胡椒粉调味 下面条 素菜炒就成功了

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、养心、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血糖、解热、健胃消食等功效;可与鸡蛋、苦瓜、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青椒肉丝炒面热量1331 千卡
  • 脂肪31.7 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物68.4 克
  • 118.5 毫克
  • 36 毫克
  • 6.8 毫克
  • 439 毫克

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