青椒肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 517克 | 青椒肉丝炒面热量/卡路里1331千卡 | |||
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1/3. 面条下锅煮下 捞出过凉水 控干水备用
2/3. 青椒 胡萝卜 黑木耳过水备用
3/3. 肉丝下锅炒 放酱油 盐 糖 料酒 胡椒粉调味 下面条 素菜炒就成功了
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有除热、养心、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血糖、解热、健胃消食等功效;可与鸡蛋、苦瓜、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;