| 蒜容虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 蒜容虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于郑多燕46分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜容虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（10只）、蒜容（适量）、盐（少许）、料酒（少许）、葱花（少许）、食用油（50克）
1/4. 海虾洗净，开背去虾线，洗净备用
2/4. 虾肉摸点盐和料酒备用，准备好蒜容
3/4. 锅里放水，放虾，蒸10分钟起锅
4/4. 另起一锅，热锅放油，下蒜容爆香，淋上虾肉即可
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与芹菜、油菜、丝瓜搭配；与柿子、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜容虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克