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蒜容虾

蒜容虾的热量和减肥功效

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蒜容虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海虾279千卡79千卡16.8克0.6克
总量353蒜容虾热量/卡路里279千卡
郑多燕 热量279千卡,相当于郑多燕46分钟消耗的热量...360

蒜容虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

海虾(10只)、蒜容(适量)、盐(少许)、料酒(少许)、葱花(少许)、食用油(50克)
蒜容虾的做法图解1

1/4. 海虾洗净,开背去虾线,洗净备用

蒜容虾的做法图解2

2/4. 虾肉摸点盐和料酒备用,准备好蒜容

蒜容虾的做法图解3

3/4. 锅里放水,放虾,蒸10分钟起锅

蒜容虾的做法图解4

4/4. 另起一锅,热锅放油,下蒜容爆香,淋上虾肉即可

食材功效信息

海虾的热量79千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效;可与芹菜、油菜、丝瓜搭配;与柿子、猪肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蒜容虾热量279 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物1.5 克
  • 302.2 毫克
  • 146 毫克
  • 3 毫克
  • 228 毫克

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