| 简单好吃快手菜-黄焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 简单好吃快手菜-黄焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于掸灰尘381分钟消耗的热量...150 | |||||
简单好吃快手菜-黄焖鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16个）、干木耳（2大朵）、榛蘑/香菇（适量）、姜片（3片）、蚝油（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、大蒜（适量）
1/9. 鸡翅洗净后，放几大片姜，和蚝油，腌10-20分钟；
2/9. 木耳和榛蘑泡发洗净，备用；
3/9. 香葱切段，蒜切末；
4/9. 油热后，放入香葱段和蒜末；
5/9. 出香味后，倒入腌好的鸡翅，图片上鸡翅看着是白色的，其实肉眼看已经上色了；
6/9. 不停翻炒鸡翅，直到变色，加入木耳和榛蘑；
7/9. 加入清水，直至没过所有材料；
8/9. 开锅之后把浮沫撇掉，倒入老抽、生抽、糖、盐，转小火焖15分钟；
9/9. 待汤汁收的差不多，变粘稠，再放入半棵香葱，出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃快手菜-黄焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克