| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 137千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 192克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于瑜伽579分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、消化饼（135克）、炼乳（42克）
1/6. 将饼干弄碎 越碎越细腻 用搅拌机碎最细腻
2/6. 将淡奶油打至6成发时加入炼乳 打到8成即可
3/6. 把打发好的淡奶油入裱花袋
4/6. 现在杯底铺一层饼干
5/6. 然后一层饼干一层淡奶油 最后一层必须是饼干 而且要用筛子筛过
6/6. 冰箱冷藏4小时即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量1447 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克