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五花肉炒胡萝卜片

五花肉炒胡萝卜片的热量和减肥功效

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五花肉炒胡萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉508千卡508千卡9.27克52.33克
胡萝卜93千卡37千卡1克0.2克
总量350五花肉炒胡萝卜片热量/卡路里601千卡
水中柔软体操 热量601千卡,相当于水中柔软体操150分钟消耗的热量...240

五花肉炒胡萝卜片的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉(100克)、胡萝卜(250克)、生姜(适量)、蒜苗(一根)、酱油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
五花肉炒胡萝卜片的做法图解1

1/4. 胡萝卜切片

五花肉炒胡萝卜片的做法图解2

2/4. 五花肉切片,生姜切末,蒜苔切段

3/4. 锅烧热倒适量的油,倒入五花肉,肉炒到焦黄时加点酱油

五花肉炒胡萝卜片的做法图解4

4/4. 倒入胡萝卜翻炒,炒到胡萝卜软了加入盐、蒜,鸡精就可以出锅了。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润燥、滋阴等功效;可与紫菜、山楂、丝瓜搭配;与杏仁、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、胃肠蠕动、促进消化等功效;可与西兰花、卷心菜、狗肉搭配;与山楂、柚子、茄子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五花肉炒胡萝卜片热量601 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质10.27 克
  • 碳水化合物8.8 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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