| 蜂蜜沙爹烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 沙爹酱 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 0.6克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 蜂蜜沙爹烤翅热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于爬泳163分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜沙爹烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（半公斤）、沙爹酱（三大勺）、蜂蜜（适量）、盐（少量）
1/4. 买些鸡翅清理好后 撒点盐出出水 15分钟就好 然后把水倒掉后 倒入沙爹酱 如果沙爹酱里面没有大蒜 可以放些大蒜
2/4. 然后把鸡翅放进去 用手把酱和鸡翅搅匀 放上保鲜膜 在冰箱里面放一天
3/4. 鸡翅有可能会出水 但是不管它 放在烤箱里 大概220度 十分钟 然后把淹鸡翅剩下的沙爹汁加些蜂蜜 撒在烤翅上最好双面都有 然后再烤十分钟
4/4. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
沙爹酱的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、梨搭配；与白开水、大米、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、促消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜沙爹烤翅热量1304 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物156.2 克
- 钠22222.1 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾663 毫克