蜂蜜沙爹烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
沙爹酱 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | 0.6克 | 0.5克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 612克 | 蜂蜜沙爹烤翅热量/卡路里1304千卡 | |||
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1/4. 买些鸡翅清理好后 撒点盐出出水 15分钟就好 然后把水倒掉后 倒入沙爹酱 如果沙爹酱里面没有大蒜 可以放些大蒜
2/4. 然后把鸡翅放进去 用手把酱和鸡翅搅匀 放上保鲜膜 在冰箱里面放一天
3/4. 鸡翅有可能会出水 但是不管它 放在烤箱里 大概220度 十分钟 然后把淹鸡翅剩下的沙爹汁加些蜂蜜 撒在烤翅上最好双面都有 然后再烤十分钟
4/4. 成品
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、补精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、菊花、芝麻相克,同食可能会引起不适;
沙爹酱的热量264千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与黄瓜、南瓜子、梨搭配;与白开水、大米、李子相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清污解毒、促消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;