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蜂蜜沙爹烤翅

蜂蜜沙爹烤翅的热量和减肥功效

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蜂蜜沙爹烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
沙爹酱106千卡264千卡0.6克0.5克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
4千卡59千卡2克0克
总量612蜂蜜沙爹烤翅热量/卡路里1304千卡
洗车 热量1304千卡,相当于洗车435分钟消耗的热量...180

蜂蜜沙爹烤翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(半公斤)、沙爹酱(三大勺)、蜂蜜(适量)、盐(少量)

1/4. 买些鸡翅清理好后 撒点盐出出水 15分钟就好 然后把水倒掉后 倒入沙爹酱 如果沙爹酱里面没有大蒜 可以放些大蒜

2/4. 然后把鸡翅放进去 用手把酱和鸡翅搅匀 放上保鲜膜 在冰箱里面放一天

蜂蜜沙爹烤翅的做法图解3

3/4. 鸡翅有可能会出水 但是不管它 放在烤箱里 大概220度 十分钟 然后把淹鸡翅剩下的沙爹汁加些蜂蜜 撒在烤翅上最好双面都有 然后再烤十分钟

蜂蜜沙爹烤翅的做法图解4

4/4. 成品

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、补精、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、菊花、芝麻相克,同食可能会引起不适;

沙爹酱的热量264千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与黄瓜、南瓜子、梨搭配;与白开水、大米、李子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清污解毒、促消化等功效;与红豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜沙爹烤翅热量1304 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物156.2 克
  • 22222.1 毫克
  • 142 毫克
  • 7.3 毫克
  • 663 毫克

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