| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 炒米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于干农活93分钟消耗的热量...480 | |||||
炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、鸡肉或牛肉（根据喜好）（我是肉食动物，所以越多越好）、葱段，姜片，蒜瓣（一定要多）、郫县豆瓣，葱沾豆瓣（适量）、芹菜切段（一棵）
1/1. 油热八成炒肉，肉八成熟加葱姜蒜炒香，加调制好的酱料，让后加芹菜翻炒，最后倒入泡软煮熟的米粉迅速翻炒，美味的炒米粉就可以出锅啦
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 炒米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克