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胡萝卜泥法棒

胡萝卜泥法棒的热量和减肥功效

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胡萝卜泥法棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
食盐0千卡1千卡0克0克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
总量141胡萝卜泥法棒热量/卡路里318千卡
飙车 热量318千卡,相当于飙车53分钟消耗的热量...360

胡萝卜泥法棒的做法共3个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(三分之一段)、黄油(30克)、食盐(1克)、法棒(5段)、黑胡椒粉(适量)
胡萝卜泥法棒的做法图解1

1/3. 黄油室温放软,胡萝卜打碎,黄油胡萝卜盐胡椒粉均匀混合(有盐黄油就不用加盐了)

胡萝卜泥法棒的做法图解2

2/3. 混合好的胡萝卜泥涂抹在切好的法棒上,法棒放在烤盘

胡萝卜泥法棒的做法图解3

3/3. 直接放到烤箱,170°上管10分钟

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效;可与卷心菜、黄豆、菠菜搭配;与山楂干、辣椒、苹果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、预防蛀牙、帮助消化等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有和胃、解油腻、帮助消化等功效;

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营养信息

  • 胡萝卜泥法棒热量318 千卡
  • 脂肪101.46 克
  • 蛋白质12.79 克
  • 碳水化合物72.75 克
  • 38818.3 毫克
  • 502 毫克
  • 10.84 毫克
  • 1376 毫克

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