| 胡萝卜泥法棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 141克 | 胡萝卜泥法棒热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于瘦身操54分钟消耗的热量...354 | |||||
胡萝卜泥法棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（三分之一段）、黄油（30克）、食盐（1克）、法棒（5段）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 黄油室温放软，胡萝卜打碎，黄油胡萝卜盐胡椒粉均匀混合（有盐黄油就不用加盐了）
2/3. 混合好的胡萝卜泥涂抹在切好的法棒上，法棒放在烤盘
3/3. 直接放到烤箱，170°上管10分钟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与卷心菜、黄豆、菠菜搭配；与山楂干、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、帮助消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、解油腻、帮助消化等功效；
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营养信息
- 胡萝卜泥法棒热量318 千卡
- 脂肪101.46 克
- 蛋白质12.79 克
- 碳水化合物72.75 克
- 钠38818.3 毫克
- 钙502 毫克
- 铁10.84 毫克
- 钾1376 毫克