| 冷涮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 冷涮肉热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于蹦床91分钟消耗的热量...210 | |||||
冷涮肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、洋葱（适量）、日式沙拉汁（适量）、醋（适量）
1/3. 洋葱切丝开水焯熟铺在盘底。
2/3. 羊肉片煮熟盛出放在洋葱丝上。
3/3. 日式沙拉汁加少许醋调成料碟，蘸食即可！
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、补精血、抵御风寒等功效；可与豆腐、白果、香菜搭配；与竹笋、板栗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
