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野菜春卷

野菜春卷的热量和减肥功效

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野菜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
春卷皮1628千卡465千卡6.10克33.70克
总量620野菜春卷热量/卡路里2695千卡
高尔夫球 热量2695千卡,相当于高尔夫球539分钟消耗的热量...300

野菜春卷的做法共11个步骤

食材主料/辅料

野菜(适量)、猪肉(适量)、东笋(适量)、春卷皮(适量)、盐(适量)、食用油(适量)
野菜春卷的做法图解1

1/11. 新鲜的野菜洗干净,锅里放少量的水烧开后放入野菜焯水,颜色变翠绿就可以捞起放入冷水里

野菜春卷的做法图解2

2/11. 准备好时材可以剁了

野菜春卷的做法图解3

3/11. 把所以的时材剁碎,放入适量的盐

野菜春卷的做法图解4

4/11. 把剁好的野菜放在春卷皮上

野菜春卷的做法图解5

5/11. 先一折

野菜春卷的做法图解6

6/11. 在把两边往中间折

野菜春卷的做法图解7

7/11. 在往上翻,翻到后面,顶部边上放上少许的水让它更加粘合在一起

野菜春卷的做法图解8

8/11. 还有种简单的做法

野菜春卷的做法图解9

9/11. 直接卷起来就可以了,不过顶端还是要放少许的水

野菜春卷的做法图解10

10/11. 起油锅,放入大量的油(我放的少了)等油温上来后(油温一定要高)放入春卷炸

野菜春卷的做法图解11

11/11. 炸至金黄色就可以了!

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、润肠胃、滋阴等功效;可与魔芋、大蒜、芦笋搭配;与龟、荞麦、海虾相克,同食可能会引起不适;

春卷皮的热量465千卡(每100克);具有利尿消肿、补充能量、祛脂降压等功效;

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营养信息

  • 野菜春卷热量2695 千卡
  • 脂肪64.5 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物35.9 克
  • 543.3 毫克
  • 21 毫克
  • 4.3 毫克
  • 251 毫克

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