野菜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
总量 | 620克 | 野菜春卷热量/卡路里2695千卡 | |||
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1/11. 新鲜的野菜洗干净,锅里放少量的水烧开后放入野菜焯水,颜色变翠绿就可以捞起放入冷水里
2/11. 准备好时材可以剁了
3/11. 把所以的时材剁碎,放入适量的盐
4/11. 把剁好的野菜放在春卷皮上
5/11. 先一折
6/11. 在把两边往中间折
7/11. 在往上翻,翻到后面,顶部边上放上少许的水让它更加粘合在一起
8/11. 还有种简单的做法
9/11. 直接卷起来就可以了,不过顶端还是要放少许的水
10/11. 起油锅,放入大量的油(我放的少了)等油温上来后(油温一定要高)放入春卷炸
11/11. 炸至金黄色就可以了!
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有生津液、润肠胃、滋阴等功效;可与魔芋、大蒜、芦笋搭配;与龟、荞麦、海虾相克,同食可能会引起不适;
春卷皮的热量465千卡(每100克);具有利尿消肿、补充能量、祛脂降压等功效;