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玫瑰花

玫瑰花的热量和减肥功效

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玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
青菜34千卡15千卡1.5克0.3克
总量487玫瑰花热量/卡路里76千卡
林业工作 热量76千卡,相当于林业工作10分钟消耗的热量...480

玫瑰花的做法共3个步骤

食材主料/辅料

西红柿(一个)、青菜(两片)

1/3. 用小刀把西红柿皮转圈的削下来

2/3. 准备两片青菜叶

玫瑰花的做法图解3

3/3. 把西红柿皮一圈一圈的卷起来,青菜叶放入盘子中,再把刚卷好的西红柿皮反扣在叶子上,一朵玫瑰花就好了

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、治疗高血压、预防高血压等功效;可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配;与咸鱼、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量15千卡(每100克);具有清热解毒、利尿、止渴等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰花热量76 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物5.3 克
  • 78.5 毫克
  • 99.7 毫克
  • 2.3 毫克
  • 378 毫克

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