| 玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 487克 | 玫瑰花热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于打扫20分钟消耗的热量...228 | |||||
玫瑰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、青菜（两片）
1/3. 用小刀把西红柿皮转圈的削下来
2/3. 准备两片青菜叶
3/3. 把西红柿皮一圈一圈的卷起来，青菜叶放入盘子中，再把刚卷好的西红柿皮反扣在叶子上，一朵玫瑰花就好了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配；与咸鱼、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花热量76 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠78.5 毫克
- 钙99.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾378 毫克