玫瑰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
总量 | 487克 | 玫瑰花热量/卡路里76千卡 | |||
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1/3. 用小刀把西红柿皮转圈的削下来
2/3. 准备两片青菜叶
3/3. 把西红柿皮一圈一圈的卷起来,青菜叶放入盘子中,再把刚卷好的西红柿皮反扣在叶子上,一朵玫瑰花就好了
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、治疗高血压、预防高血压等功效;可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配;与咸鱼、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
青菜的热量15千卡(每100克);具有清热解毒、利尿、止渴等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;