| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 434克 | 炸香蕉热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于跨栏70分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1个）、面包（一个）、淀粉（适量）
1/4. 将香蕉切成硬币型，把每个香蕉片铺上淀粉
2/4. 将面包片搓成这样的面包糠，备用
3/4. 将鸡蛋打成液，放如黑芝麻或白芝麻
4/4. 把香蕉沾上鸡蛋液再沾上面包糠，放如锅中炸成金黄色即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、痔血、清热润肺等功效；可与苹果、燕麦、李子搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效；可与荠菜、桂圆肉、百合搭配；与菠萝、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量695 千卡
- 脂肪19.13 克
- 蛋白质20.14 克
- 碳水化合物54.42 克
- 钠373.4 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾584 毫克