炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
总量 | 434克 | 炸香蕉热量/卡路里695千卡 | |||
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1/4. 将香蕉切成硬币型,把每个香蕉片铺上淀粉
2/4. 将面包片搓成这样的面包糠,备用
3/4. 将鸡蛋打成液,放如黑芝麻或白芝麻
4/4. 把香蕉沾上鸡蛋液再沾上面包糠,放如锅中炸成金黄色即可
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、痔血、清热润肺等功效;可与苹果、燕麦、李子搭配;与土豆、西瓜、酸奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、润肺利咽、美容护肤等功效;可与荠菜、桂圆肉、百合搭配;与菠萝、柿子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益精气、和血、增强免疫力等功效;