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凉果陈皮

凉果陈皮的热量和减肥功效

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凉果陈皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
陈皮33千卡278千卡8克1.4克
总量12凉果陈皮热量/卡路里33千卡
滑雪机 热量33千卡,相当于滑雪机5分钟消耗的热量...420

凉果陈皮的做法共1个步骤

食材主料/辅料

陈皮(2个)

1/1. 在超市买一罐珍奇味的九制陈皮,打开罐,拿出2个(按个人口味),放开水泡2~3分钟即可。

食材功效信息

陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进消化、解毒、行气宽中等功效;可与山楂、生姜、枳实搭配;

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营养信息

  • 凉果陈皮热量33 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物79 克
  • 21 毫克
  • 82 毫克
  • 9.3 毫克
  • 186 毫克

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