| 凉果陈皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 12克 | 凉果陈皮热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于滑雪机5分钟消耗的热量...420 | |||||
凉果陈皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
陈皮（2个）
1/1. 在超市买一罐珍奇味的九制陈皮，打开罐，拿出2个（按个人口味），放开水泡2~3分钟即可。
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、行气宽中等功效；可与山楂、生姜、枳实搭配；
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营养信息
- 凉果陈皮热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克