| 葱烧芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 葱烧芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于有氧运动51分钟消耗的热量...350 | |||||
葱烧芋头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、开水（适量）、盐（适量）、陈醋（适量）、香油（适量）
1/7. 芋头切块，可以大点。
2/7. 花椒辣椒炼香，去掉。
3/7. 葱炼香，去掉。
4/7. 芋块炒香，下点生抽。
5/7. 下点蚝油。
6/7. 开水平芋块煮。
7/7. 撒盐花，锅边醋麻油提香。起锅。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、洁齿防龋、促消化等功效；可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克