葱烧芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
总量 | 367克 | 葱烧芋头热量/卡路里297千卡 | |||
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1/7. 芋头切块,可以大点。
2/7. 花椒辣椒炼香,去掉。
3/7. 葱炼香,去掉。
4/7. 芋块炒香,下点生抽。
5/7. 下点蚝油。
6/7. 开水平芋块煮。
7/7. 撒盐花,锅边醋麻油提香。起锅。
芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、洁齿防龋、促消化等功效;可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;