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葱烧芋头

葱烧芋头的热量和减肥功效

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葱烧芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芋头297千卡81千卡2.2克0.2克
总量367葱烧芋头热量/卡路里297千卡
有氧运动 热量297千卡,相当于有氧运动51分钟消耗的热量...350

葱烧芋头的做法共7个步骤

食材主料/辅料

芋头(适量)、葱(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)、五香粉(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、开水(适量)、盐(适量)、陈醋(适量)、香油(适量)
葱烧芋头的做法图解1

1/7. 芋头切块,可以大点。

葱烧芋头的做法图解2

2/7. 花椒辣椒炼香,去掉。

葱烧芋头的做法图解3

3/7. 葱炼香,去掉。

葱烧芋头的做法图解4

4/7. 芋块炒香,下点生抽。

葱烧芋头的做法图解5

5/7. 下点蚝油。

葱烧芋头的做法图解6

6/7. 开水平芋块煮。

葱烧芋头的做法图解7

7/7. 撒盐花,锅边醋麻油提香。起锅。

食材功效信息

芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、洁齿防龋、促消化等功效;可与牛里脊、猪瘦肉、芹菜搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱烧芋头热量297 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
  • 33.1 毫克
  • 36 毫克
  • 1 毫克
  • 378 毫克

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