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在家自己炼猪油

在家自己炼猪油的热量和减肥功效

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在家自己炼猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥猪肉668千卡395千卡14.6克70.99克
总量169在家自己炼猪油热量/卡路里668千卡
堵缝隙 热量668千卡,相当于堵缝隙148分钟消耗的热量...270

在家自己炼猪油的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肥猪肉(适量)、食用油(适量)
在家自己炼猪油的做法图解1

1/6. 在炒锅中倒如少量的食用油,然后把肥猪肉切成块,一直翻炒,防止粘锅。

在家自己炼猪油的做法图解2

2/6. 小火慢炖,记住,千万不可以加水!

在家自己炼猪油的做法图解3

3/6. 炼油的过程,欣赏欣赏,不过要小心油会溅出来哦,好疼的说!

在家自己炼猪油的做法图解4

4/6. 油出来喽!

在家自己炼猪油的做法图解5

5/6. 剩下的油渣……

在家自己炼猪油的做法图解6

6/6. 榨出来的油!

食材功效信息

肥猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴、生津液、止消渴等功效;可与鸡腿菇、紫菜、丝瓜搭配;与豆类、杏、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 在家自己炼猪油热量668 千卡
  • 脂肪70.99 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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