| 在家自己炼猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥猪肉 | 克 | 668千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 70.99克 |
| 总量 | 169克 | 在家自己炼猪油热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于网球95分钟消耗的热量...420 | |||||
在家自己炼猪油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥猪肉（适量）、食用油（适量）
1/6. 在炒锅中倒如少量的食用油，然后把肥猪肉切成块，一直翻炒，防止粘锅。
2/6. 小火慢炖，记住，千万不可以加水！
3/6. 炼油的过程，欣赏欣赏，不过要小心油会溅出来哦，好疼的说！
4/6. 油出来喽！
5/6. 剩下的油渣……
6/6. 榨出来的油！
食材功效信息
肥猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、止消渴等功效；可与鸡腿菇、紫菜、丝瓜搭配；与豆类、杏、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家自己炼猪油热量668 千卡
- 脂肪70.99 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克