| 党参乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 党参乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于吹小号212分钟消耗的热量...150 | |||||
党参乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、党参（适量）、红枣（5枚）、枸杞（适量）
1/6. 乌鸡斩成块，温水下锅焯至断生，撇去血沫
2/6. 党参快速冲洗
3/6. 枸杞洗净
4/6. 红枣一并冲洗干净
5/6. 砂锅放入足量的水，放入焯好的乌鸡块、红枣、枸杞、党参，大火烧开，转中小火炖40~60分钟
6/6. 出锅时放入盐调味即可
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与黑木耳、枣、芸豆搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 党参乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克