| 红烩牛尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 1470千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 总量 | 1000克 | 红烩牛尾热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于冰上钓鱼735分钟消耗的热量...120 | |||||
红烩牛尾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛尾（1000克）、番茄（2个）、胡萝卜（一根）、洋葱（半个）、卷心菜（2瓣）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 牛尾洗净，用黑胡椒汁，盐，面粉捏实腌制15分钟
2/5. 辅料切好备在一侧
3/5. 热锅冷油把牛尾入锅，烧至两面金黄，这个时候已经满屋飘香啦
4/5. 煎肉剩下的油把葱姜蒜爆香，各种蔬菜入锅炒，最后加番茄酱收汁
5/5. 加水烧开或者加入啤酒一罐，水沸后把煎过的肉放入，高压锅焖半小时，出锅
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋容颜、强体魄、益血气等功效；
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营养信息
- 红烩牛尾热量1470 千卡
- 脂肪8.06 克
- 蛋白质17.43 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克