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俊式山西特色莜面洞洞

俊式山西特色莜面洞洞的热量和减肥功效

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俊式山西特色莜面洞洞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
莜面768千卡380千卡13.7克8.6克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
总量472俊式山西特色莜面洞洞热量/卡路里1835千卡
椭圆运动机 热量1835千卡,相当于椭圆运动机184分钟消耗的热量...600

俊式山西特色莜面洞洞的做法共2个步骤

食材主料/辅料

莜面(2碗)、猪肉(1块)、小蘑菇(500克)、辣椒(2个)
俊式山西特色莜面洞洞的做法图解1

1/2. 把莜面和好,捏成这样的形状就好了

俊式山西特色莜面洞洞的做法图解2

2/2. 把肉切好小丁炒好,接着放调料,根据口味,然后放蘑菇,把水到菜水平位置刚好。

食材功效信息

莜面的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有减肥、促进血液循环、缓解压力等功效;可与南瓜、小龙虾、橙子搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 俊式山西特色莜面洞洞热量1835 千卡
  • 脂肪39.4 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物68.8 克
  • 59.3 毫克
  • 51 毫克
  • 6.2 毫克
  • 417 毫克

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