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简单蜂蜜蛋糕

简单蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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简单蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖155千卡387千卡0克0克
蜂蜜161千卡321千卡0.4克1.9克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
植物油107千卡533千卡0克100克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
总量299简单蜂蜜蛋糕热量/卡路里884千卡
下坡滑雪 热量884千卡,相当于下坡滑雪177分钟消耗的热量...300

简单蜂蜜蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、砂糖(40克)、蜂蜜(50克)、低筋面粉(100克)、植物油(20克)、牛奶(20克)

1/4. 蛋、砂糖、蜂蜜倒入无水干净盆中,隔温水打发。用电动打蛋器。打到滴落的糊糊5秒钟不消失。

2/4. 分两次筛入低粉。从底部往上翻,拌匀。

3/4. 牛奶和油提前混合。先把糊糊挑少部分到奶和油的混合物中,拌匀。再把糊、奶、油的混合物倒入剩下的糊糊中,拌匀。

简单蜂蜜蛋糕的做法图解4

4/4. 烤箱版的,我没有预热,直接135度20分钟,一次烤好。比面包机的软一些,味道比较正。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效;可与百合、银鱼、明虾搭配;与消炎片、柿子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、止咳、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效;可与橙子、茼蒿、桑葚搭配;与豆腐干、大米、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

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营养信息

  • 简单蜂蜜蛋糕热量884 千卡
  • 脂肪116.01 克
  • 蛋白质29.17 克
  • 碳水化合物259.7 克
  • 180.5 毫克
  • 322 毫克
  • 2.83 毫克
  • 277 毫克

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