| 简单蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 299克 | 简单蜂蜜蛋糕热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于下坡滑雪177分钟消耗的热量...300 | |||||
简单蜂蜜蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、砂糖（40克）、蜂蜜（50克）、低筋面粉（100克）、植物油（20克）、牛奶（20克）
1/4. 蛋、砂糖、蜂蜜倒入无水干净盆中，隔温水打发。用电动打蛋器。打到滴落的糊糊5秒钟不消失。
2/4. 分两次筛入低粉。从底部往上翻，拌匀。
3/4. 牛奶和油提前混合。先把糊糊挑少部分到奶和油的混合物中，拌匀。再把糊、奶、油的混合物倒入剩下的糊糊中，拌匀。
4/4. 烤箱版的，我没有预热，直接135度20分钟，一次烤好。比面包机的软一些，味道比较正。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与百合、银鱼、明虾搭配；与消炎片、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、茼蒿、桑葚搭配；与豆腐干、大米、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 简单蜂蜜蛋糕热量884 千卡
- 脂肪116.01 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物259.7 克
- 钠180.5 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾277 毫克