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火爆大头菜

火爆大头菜的热量和减肥功效

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火爆大头菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大头菜56千卡22千卡1.5克0.11克
总量255火爆大头菜热量/卡路里56千卡
改建房屋 热量56千卡,相当于改建房屋10分钟消耗的热量...330

火爆大头菜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大头菜(一个)、干辣椒(3.4个)、孜然(适量)、酱油(1勺)、醋(1勺)、盐(1勺)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
火爆大头菜的做法图解1

1/3. 将大头菜撕成小瓣,洗净

2/3. 热油,加入葱姜蒜爆香,加干辣椒,然后加入大头菜,中火炒软。

3/3. 加入酱油,盐,翻炒,沿着锅壁放醋,翻炒,然后加入鸡精,孜然。就大功告成了。简单吧。。嘻嘻,很好吃哦。

食材功效信息

大头菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、减肥、消炎止痛等功效;可与胡萝卜、辣椒、木耳搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 火爆大头菜热量56 千卡
  • 脂肪0.11 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物6.69 克
  • 27.2 毫克
  • 49 毫克
  • 0.6 毫克
  • 124 毫克

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