| 灵芝石斛西洋参解酒茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石斛 | 克 | 32千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 18克 | 灵芝石斛西洋参解酒茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于瑜伽17分钟消耗的热量...150 | |||||
灵芝石斛西洋参解酒茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石斛（6颗(约3)克）、西洋参（3克）、灵芝（2片）、蜂蜜（适量）、开水（2碗）
1/3. 石斛洗净,锅里加水烧开,小火闷煮十来分钟。
2/3. 关火加入磨碎的灵芝粉。要是灵芝片,在步骤1和石斛一起烧就可以了
3/3. 加入西洋参，倒入保温杯泡着，喝的时候加些蜂蜜就可以了。
食材功效信息
石斛的热量213千卡（每100克）；具有强筋壮骨、抑制肿瘤、润肺养胃等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
灵芝具有增强体力、止咳益肺、解胸胃郁结等功效；可与猪心、龙眼、老鸭搭配；
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营养信息
- 灵芝石斛西洋参解酒茶热量42 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物75.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克