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灵芝石斛西洋参解酒茶

灵芝石斛西洋参解酒茶的热量和减肥功效

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灵芝石斛西洋参解酒茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
石斛32千卡213千卡1.60克2.00克
西洋参10千卡335千卡9.90克0.30克
总量18灵芝石斛西洋参解酒茶热量/卡路里42千卡
开会 热量42千卡,相当于开会28分钟消耗的热量...90

灵芝石斛西洋参解酒茶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

石斛(6颗(约3)克)、西洋参(3克)、灵芝(2片)、蜂蜜(适量)、开水(2碗)
灵芝石斛西洋参解酒茶的做法图解1

1/3. 石斛洗净,锅里加水烧开,小火闷煮十来分钟。

灵芝石斛西洋参解酒茶的做法图解2

2/3. 关火加入磨碎的灵芝粉。要是灵芝片,在步骤1和石斛一起烧就可以了

灵芝石斛西洋参解酒茶的做法图解3

3/3. 加入西洋参,倒入保温杯泡着,喝的时候加些蜂蜜就可以了。

食材功效信息

石斛的热量213千卡(每100克);具有强筋壮骨、抑制肿瘤、润肺养胃等功效;

西洋参的热量335千卡(每100克);具有静心凝神、老年痴呆、消除疲劳等功效;可与猪骨搭配;

灵芝具有增强体力、止咳益肺、解胸胃郁结等功效;可与猪心、龙眼、老鸭搭配;

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营养信息

  • 灵芝石斛西洋参解酒茶热量42 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质11.5 克
  • 碳水化合物75.1 克
  • 0 毫克
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