首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
西红柿火腿蛋汤

西红柿火腿蛋汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
西红柿火腿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
火腿98千卡104千卡13克4.8克
总量426西红柿火腿蛋汤热量/卡路里239千卡
打字 热量239千卡,相当于打字159分钟消耗的热量...90

西红柿火腿蛋汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、西红柿(适量)、火腿(适量)
西红柿火腿蛋汤的做法图解1

1/1. 煎蛋,加火腿丝和西红柿一起翻炒,最后加水煮十分钟,搞定装盘。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与洋葱、菠菜、干辣椒搭配;与桔子、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛雀斑、护肤、清热生津等功效;可与芥蓝、山楂、三文鱼搭配;与地瓜、草鱼、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效;可与蘑菇、白菜、大蒜搭配;与菱角、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 西红柿火腿蛋汤热量239 千卡
  • 脂肪14.51 克
  • 蛋白质26.26 克
  • 碳水化合物11.82 克
  • 1087 毫克
  • 75.7 毫克
  • 3.45 毫克
  • 606 毫克

相关知识

扫一扫手机查看