马上有肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 513克 | 马上有肉热量/卡路里1332千卡 | |||
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1/8. 猪肉剁成肉泥
2/8. 马蹄切成沫
3/8. 葱白切碎
4/8. 生粉和鸡蛋肉泥都弄在一起加上盐搅拌
5/8. 搅拌到稀稠就好,不能太干哦!太干就加点水再搅拌下哦
6/8. 用小勺子和筷子勺一点点的炸
7/8. 油要十成热,丸子才能炸的又酥脆又香哦!
8/8. 炸至金黄色出锅漏掉多余的油!成功了
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、补虚、补钙等功效;可与香芋、木瓜、山楂搭配;与黄豆、海虾、杏仁相克,同食可能会引起不适;
马蹄的热量53千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消热解毒、清热泻火、治疗高血压等功效;可与木耳、海蜇、香菇搭配;
生粉的热量355千卡(每100克);具有美容、利水消肿、美容护肤等功效;