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女生补血茶

女生补血茶的热量和减肥功效

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女生补血茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
桂圆53千卡71千卡1.2克0.1克
山楂片131千卡375千卡0.51克3克
总量256女生补血茶热量/卡路里572千卡
冲浪 热量572千卡,相当于冲浪318分钟消耗的热量...108

女生补血茶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红枣(8,9颗左右)、桂圆(5颗)、山楂片(5片)、红糖(20克)、蜂蜜(1小匙)

1/3. 在锅中放入红枣,桂圆,山楂片,红糖

2/3. 加水煮开

3/3. 冷却半小时加入蜂蜜就ok啦!

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有降低胆固醇、增强食欲、提高免疫力等功效;可与薏仁、黑豆、牛奶搭配;与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补血、祛湿保健、子宫肌瘤等功效;可与橘子、鹌鹑、小米面搭配;

山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血压、开胃、防癌等功效;可与牛肉、菊花、薏米搭配;与柠檬、桂鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 女生补血茶热量572 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质4.91 克
  • 碳水化合物169.78 克
  • 10.1 毫克
  • 70 毫克
  • 2.5 毫克
  • 772 毫克

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