| 女生补血茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 总量 | 256克 | 女生补血茶热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于冲浪318分钟消耗的热量...108 | |||||
女生补血茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（8，9颗左右）、桂圆（5颗）、山楂片（5片）、红糖（20克）、蜂蜜（1小匙）
1/3. 在锅中放入红枣，桂圆，山楂片，红糖
2/3. 加水煮开
3/3. 冷却半小时加入蜂蜜就ok啦！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强食欲、提高免疫力等功效；可与薏仁、黑豆、牛奶搭配；与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、祛湿保健、子宫肌瘤等功效；可与橘子、鹌鹑、小米面搭配；
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有降血压、开胃、防癌等功效；可与牛肉、菊花、薏米搭配；与柠檬、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女生补血茶热量572 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质4.91 克
- 碳水化合物169.78 克
- 钠10.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾772 毫克