女生补血茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
总量 | 256克 | 女生补血茶热量/卡路里572千卡 | |||
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1/3. 在锅中放入红枣,桂圆,山楂片,红糖
2/3. 加水煮开
3/3. 冷却半小时加入蜂蜜就ok啦!
红枣的热量264千卡(每100克);具有降低胆固醇、增强食欲、提高免疫力等功效;可与薏仁、黑豆、牛奶搭配;与胡萝卜、牛奶、鱼肉相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补血、祛湿保健、子宫肌瘤等功效;可与橘子、鹌鹑、小米面搭配;
山楂片的热量375千卡(每100克);具有降血压、开胃、防癌等功效;可与牛肉、菊花、薏米搭配;与柠檬、桂鱼、猪肝相克,同食可能会引起不适;