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酱爆竹笋

酱爆竹笋的热量和减肥功效

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酱爆竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
竹笋95千卡19千卡2.6克0.45克
总量500酱爆竹笋热量/卡路里95千卡
打篮球 热量95千卡,相当于打篮球12分钟消耗的热量...480

酱爆竹笋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

竹笋(500克)
酱爆竹笋的做法图解1

1/1. 【酱爆竹笋】1.先把竹笋削皮;2.把竹笋切块,放入油锅中的热油,外皮稍微有点干时捞出,炸完的油可以倒掉;3.将所有调味料放入锅子中,用2大锅杓油爆香,放入笋烧入味;4.汤汁收干即可盛出。

食材功效信息

竹笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒透疹、增强食欲、益气和胃等功效;可与苦瓜、木耳、鲍鱼搭配;与羊骨、豆腐、糖浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱爆竹笋热量95 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物21.25 克
  • 0.4 毫克
  • 9 毫克
  • 0.5 毫克
  • 389 毫克

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