| 粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 145克 | 粑热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于网球88分钟消耗的热量...360 | |||||
粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米粉（适量）、五花肉，萝卜（适量）、开水（适量）
1/4. 米粉放盆里，倒入适量开水，和成面团，醒个十几分钟。
2/4. 开火炒馅，喜欢什么口味就加进去什么配菜，炒熟！
3/4. 把米粉分成小剂，放在手里拍扁成圆形，放一些馅，上面再放一个拍扁的面，捏合到一起即可！
4/4. 把饼放锅里，开火加入一些水，盖上锅盖，过五分钟开锅煎另外一面即可
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 粑热量531 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克