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粑

粑的热量和减肥功效

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热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大米粉531千卡366千卡5.95克1.42克
总量145粑热量/卡路里531千卡
有氧操 热量531千卡,相当于有氧操114分钟消耗的热量...280

粑的做法共4个步骤

食材主料/辅料

大米粉(适量)、五花肉,萝卜(适量)、开水(适量)

1/4. 米粉放盆里,倒入适量开水,和成面团,醒个十几分钟。

2/4. 开火炒馅,喜欢什么口味就加进去什么配菜,炒熟!

3/4. 把米粉分成小剂,放在手里拍扁成圆形,放一些馅,上面再放一个拍扁的面,捏合到一起即可!

4/4. 把饼放锅里,开火加入一些水,盖上锅盖,过五分钟开锅煎另外一面即可

食材功效信息

大米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 热量531 千卡
  • 脂肪1.42 克
  • 蛋白质5.95 克
  • 碳水化合物80.13 克
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