猕猴桃鸡蛋三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
总量 | 91克 | 猕猴桃鸡蛋三明治热量/卡路里421千卡 | |||
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1/6. 将白吐司去边,猕猴桃,水煮蛋切片
2/6. 给猕猴桃抹上沙拉酱,将食物一层一层夹进吐司中
3/6. 逐层添加
4/6. 添加材料
5/6. 随你喜爱,加如这些材料
6/6. 夹好的三明治,用刀沿吐司对角线的对角线切开!三明治既成
白吐司的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
沙拉酱的热量724千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效;
水煮鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;