| 猕猴桃鸡蛋三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 91克 | 猕猴桃鸡蛋三明治热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于刮胡子210分钟消耗的热量...120 | |||||
猕猴桃鸡蛋三明治的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白吐司（适量）、红星猕猴桃（适量）、沙拉酱（适量）、水煮鸡蛋（适量）、胡萝卜、午餐肉（适量）
1/6. 将白吐司去边，猕猴桃，水煮蛋切片
2/6. 给猕猴桃抹上沙拉酱，将食物一层一层夹进吐司中
3/6. 逐层添加
4/6. 添加材料
5/6. 随你喜爱，加如这些材料
6/6. 夹好的三明治，用刀沿吐司对角线的对角线切开！三明治既成
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效；
水煮鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 猕猴桃鸡蛋三明治热量421 千卡
- 脂肪81.9 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物49.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克