| 咖喱鸡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱鸡饭热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于晾衣服418分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱鸡饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）
1/7. 土豆、红萝卜切丁
2/7. 鸡肉切丁
3/7. 先入水、轻煮一下、容易熟
4/7. 炒鸡丁
5/7. 加入蔬菜丁、加水
6/7. 放入咖喱
7/7. 加洋葱、一起煮
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、强筋壮骨等功效；可与薄荷、冬虫夏草、茶树菇搭配；与红薯、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡饭热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克