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咖喱鸡饭

咖喱鸡饭的热量和减肥功效

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咖喱鸡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉835千卡167千卡18.5克9.6克
总量500咖喱鸡饭热量/卡路里835千卡
晾衣服 热量835千卡,相当于晾衣服418分钟消耗的热量...120

咖喱鸡饭的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(500克)
咖喱鸡饭的做法图解1

1/7. 土豆、红萝卜切丁

咖喱鸡饭的做法图解2

2/7. 鸡肉切丁

咖喱鸡饭的做法图解3

3/7. 先入水、轻煮一下、容易熟

咖喱鸡饭的做法图解4

4/7. 炒鸡丁

咖喱鸡饭的做法图解5

5/7. 加入蔬菜丁、加水

咖喱鸡饭的做法图解6

6/7. 放入咖喱

咖喱鸡饭的做法图解7

7/7. 加洋葱、一起煮

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止白带、补虚损、强筋壮骨等功效;可与薄荷、冬虫夏草、茶树菇搭配;与红薯、芹菜、明虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖喱鸡饭热量835 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
  • 79 毫克
  • 13 毫克
  • 0.9 毫克
  • 340 毫克

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