咖喱鸡饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
总量 | 500克 | 咖喱鸡饭热量/卡路里835千卡 | |||
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1/7. 土豆、红萝卜切丁
2/7. 鸡肉切丁
3/7. 先入水、轻煮一下、容易熟
4/7. 炒鸡丁
5/7. 加入蔬菜丁、加水
6/7. 放入咖喱
7/7. 加洋葱、一起煮
鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止白带、补虚损、强筋壮骨等功效;可与薄荷、冬虫夏草、茶树菇搭配;与红薯、芹菜、明虾相克,同食可能会引起不适;