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西红柿花

西红柿花的热量和减肥功效

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西红柿花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
荷兰豆59千卡30千卡2.5克0.3克
总量461西红柿花热量/卡路里101千卡
电工 热量101千卡,相当于电工34分钟消耗的热量...180

西红柿花的做法共1个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1)、荷兰豆(1)、牙签(数枚)
西红柿花的做法图解1

1/1. 西红柿切成薄片,牙签固定,打个西红柿底座

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、降血脂、降血压等功效;可与三文鱼、西葫芦、福寿鱼搭配;与草鱼、鱼肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

荷兰豆的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治便秘、生津止渴、利肠通便等功效;可与虾仁、红糖、蘑菇搭配;

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营养信息

  • 西红柿花热量101 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物7.5 克
  • 13.8 毫克
  • 60.7 毫克
  • 1.3 毫克
  • 316 毫克

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