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木糠蛋糕杯

木糠蛋糕杯的热量和减肥功效

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木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油3056千卡873千卡0.70克97克
炼奶144千卡321千卡7.91克8.7克
总量395木糠蛋糕杯热量/卡路里3200千卡
做头发 热量3200千卡,相当于做头发1280分钟消耗的热量...150

木糠蛋糕杯的做法共7个步骤

食材主料/辅料

淡奶油(350克)、饼干碎(180克)、炼奶(45克)
木糠蛋糕杯的做法图解1

1/7. 材料如图…淡奶油,稣性饼干,炼奶…

木糠蛋糕杯的做法图解2

2/7. 用玛利亚饼干最正宗…把饼干压碎,可以用搅拌机或者木棒子…

木糠蛋糕杯的做法图解3

3/7. 用打蛋器打发奶油…打到五成的时候加炼奶…

木糠蛋糕杯的做法图解4

4/7. 继续打发成这个状态

木糠蛋糕杯的做法图解5

5/7. 装进裱花袋…

木糠蛋糕杯的做法图解6

6/7. 接着很简单…一层饼干,一层奶油…

木糠蛋糕杯的做法图解7

7/7. 放进冰箱冰格两小时…这个可依据自己喜好…喜欢软的可以放保鲜格3-4小时,喜欢雪糕那样的可以放冰格两小时…我个人认为最佳口感是先放冰格两小时,想吃前一小时把蛋糕杯放到保鲜格…又有奶油的软滑,也有雪糕的口感…

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、增强活力、治便秘等功效;

炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;

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营养信息

  • 木糠蛋糕杯热量3200 千卡
  • 脂肪105.7 克
  • 蛋白质8.61 克
  • 碳水化合物55.3 克
  • 395 毫克
  • 298 毫克
  • 1.19 毫克
  • 597 毫克

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