南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 521克 | 南瓜饼热量/卡路里980千卡 | |||
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1/1. 南瓜隔水蒸熟,捣成南瓜泥,放入糯米粉,糯米粉跟南瓜的比例是1:1,喜欢甜的小伙伴们可以放点糖,揉成光滑团,不粘手即可,案板上潵上糯米粉,以防粘底,直接揉成圆形,按扁就行,小火煎,煎好直接潵上椰蓉,就完成啦,符(南瓜饼也可以做各种陷的)
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鸦片毒、降血压、防前列腺等功效;可与红枣、五花肉、枣搭配;与羊骨、羊肉、荞麦相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾养胃、护发明目、止虚汗等功效;可与乌鸡、枣(鲜)、红豆搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、舒缓肝气、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;