自制辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
总量 | 437克 | 自制辣白菜热量/卡路里205千卡 | |||
![]() |
1/4. 白菜洗干净均匀撒上盐,腌到出水,白菜帮变软。再用清水冲洗控干水备用
2/4. 苹果 梨 萝卜 姜 蒜切小块放料理机打成糊状
3/4. 打好的糊中放入韭菜 白糖 适量盐 辣椒粉,用锅加热糯米粉成糊状加入搅拌均匀
4/4. 把调好的调料糊均匀涂抹在白菜上,摆在盒子里放入冰箱。过几天就是美味下饭小菜
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、促消化、促进消化等功效;可与辣椒、奶酪、栗子搭配;与黄瓜、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;