| 黄芪当归炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 278千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 250克 | 黄芪当归炖乌鸡热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于瑜珈79分钟消耗的热量...210 | |||||
黄芪当归炖乌鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（250克）、黄芪（2片）、当归（2小片）、红枣（5个）、枸杞（少许）、姜（2片）
1/4. 乌鸡剁块处理好用开水洗一下；
2/4. 备好其它材料；
3/4. 所有材料一起入炖盅内，加满水；
4/4. 上锅隔水炖2小时即可。喝的时候加盐。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋补等功效；可与芸豆、首乌、蒜薹搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪当归炖乌鸡热量278 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克