自己动手健康省油-美味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 自己动手健康省油-美味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
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1/3. 烤箱设置在250度预热,把黄油一同放进去融化成液体。
2/3. 待黄油融化之后,撒上黑胡椒碎,把切好的土豆条放在烤盘上拌均匀,让每一根薯条的表面都裹上黄油。入烤箱,250度,烤30分钟左右。
3/3. 15分钟的时候,取出来把薯条翻身,以免巴在烤盘上,待薯条变焦黄取出,撒上少许盐就可以吃啦
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、宽肠通便、健脾等功效;可与豆角、牛肉、豇豆搭配;与石榴、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;