白芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
总量 | 53克 | 白芝麻盐热量/卡路里289千卡 | |||
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1/4. 把白芝麻洗后沥干。
2/4. 入锅小火翻炒,炒到颜色发黄,有香味溢出即可。
3/4. 倒在面板上晾凉,加适量盐用擀面杖擀成粉状,装瓶备吃。
4/4. 不要擀的太面,太面就成面糊状了。
白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防高血压、防治皮肤炎症、通便等功效;可与山药、核桃、梨搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、调味、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;