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白芝麻盐

白芝麻盐的热量和减肥功效

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白芝麻盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
4千卡59千卡2克0克
总量53白芝麻盐热量/卡路里289千卡
玩电脑 热量289千卡,相当于玩电脑193分钟消耗的热量...90

白芝麻盐的做法共4个步骤

食材主料/辅料

白芝麻(适量)、盐(适量)

1/4. 把白芝麻洗后沥干。

2/4. 入锅小火翻炒,炒到颜色发黄,有香味溢出即可。

白芝麻盐的做法图解3

3/4. 倒在面板上晾凉,加适量盐用擀面杖擀成粉状,装瓶备吃。

白芝麻盐的做法图解4

4/4. 不要擀的太面,太面就成面糊状了。

食材功效信息

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防高血压、防治皮肤炎症、通便等功效;可与山药、核桃、梨搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、调味、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白芝麻盐热量289 千卡
  • 脂肪55.6 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物13.6 克
  • 10056 毫克
  • 121 毫克
  • 7.7 毫克
  • 180 毫克

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