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鸡翅焖魔芋丝

鸡翅焖魔芋丝的热量和减肥功效

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鸡翅焖魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
魔芋丝12千卡7千卡0.1克0.1克
总量663鸡翅焖魔芋丝热量/卡路里965千卡
乘双连雪橇 热量965千卡,相当于乘双连雪橇138分钟消耗的热量...420

鸡翅焖魔芋丝的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(适量)、魔芋丝(适量)、姜丝(适量)、冰糖(适量)、酱油(适量)

1/4. 用油炒香姜丝放入鸡翅,微微煎香放入酱油

2/4. 加水淹过鸡翅,放入适量冰糖

3/4. 快熟就放入魔芋丝,再煮一会

4/4. 水收得差不多,放入盐,就可以装碟囖

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、益气、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、红薯、糯米相克,同食可能会引起不适;

魔芋丝的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、祛脂降压、抗癌等功效;可与猪肉、玉米、菠菜搭配;

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营养信息

  • 鸡翅焖魔芋丝热量965 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物7.9 克
  • 52.8 毫克
  • 76 毫克
  • 1.9 毫克
  • 249 毫克

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