安神美颜火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 351克 | 安神美颜火锅热量/卡路里301千卡 | |||
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1/4. 番茄洗净后切片,大葱切段
2/4. 锅中放入3碗水(750ml),煮沸后加入1块家乐老母鸡汤口味浓汤宝
3/4. 放入蕃茄、大葱、桂圆肉
4/4. 待火锅煮沸后加入涮料即可,比如豆腐、木耳、白菜,选择一些高纤维、低热量的食材,是晚餐的最佳选择
桂圆肉的热量313千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有气血不足、健脑安神、失眠等功效;可与百合、橘子、甲鱼搭配;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、增强免疫力、护肤等功效;可与卷心菜、鲫鱼、福寿鱼搭配;与虾、冰棍、草鱼相克,同食可能会引起不适;