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安神美颜火锅

安神美颜火锅的热量和减肥功效

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安神美颜火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
桂圆肉247千卡313千卡4.6克1克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量351安神美颜火锅热量/卡路里301千卡
焊接 热量301千卡,相当于焊接100分钟消耗的热量...180

安神美颜火锅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

桂圆肉(6粒)、番茄(1只)、家乐老母鸡汤口味浓汤宝(1块)、大葱(50克)、水(3碗)
安神美颜火锅的做法图解1

1/4. 番茄洗净后切片,大葱切段

安神美颜火锅的做法图解2

2/4. 锅中放入3碗水(750ml),煮沸后加入1块家乐老母鸡汤口味浓汤宝

安神美颜火锅的做法图解3

3/4. 放入蕃茄、大葱、桂圆肉

安神美颜火锅的做法图解4

4/4. 待火锅煮沸后加入涮料即可,比如豆腐、木耳、白菜,选择一些高纤维、低热量的食材,是晚餐的最佳选择

食材功效信息

桂圆肉的热量313千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有气血不足、健脑安神、失眠等功效;可与百合、橘子、甲鱼搭配;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、增强免疫力、护肤等功效;可与卷心菜、鲫鱼、福寿鱼搭配;与虾、冰棍、草鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 安神美颜火锅热量301 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物77.5 克
  • 12.3 毫克
  • 49 毫克
  • 4.3 毫克
  • 292 毫克

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