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虾酱西生菜

虾酱西生菜的热量和减肥功效

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虾酱西生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西生菜20千卡12千卡1.1克0.17克
总量165虾酱西生菜热量/卡路里20千卡
小提琴 热量20千卡,相当于小提琴8分钟消耗的热量...150

虾酱西生菜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

西生菜(1个)、虾酱(适量)、葱(适量)、生抽(适量)、水淀粉(适量)
虾酱西生菜的做法图解1

1/5. 葱切成葱花备用。

虾酱西生菜的做法图解2

2/5. 西生菜用手掰成小块,用流动的水冲洗干净。

虾酱西生菜的做法图解3

3/5. 锅烧热油,加入葱花炒处香味。

虾酱西生菜的做法图解4

4/5. 下入西生菜进行煸炒,然后加入生抽和虾酱,炒至发软。

虾酱西生菜的做法图解5

5/5. 淋上少许水淀粉即可出锅。

食材功效信息

西生菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热爽神、养胃、清肝利胆等功效;可与鸡蛋、豆腐皮、豆腐搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虾酱西生菜热量20 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.23 克
  • 11 毫克
  • 29 毫克
  • 0.74 毫克
  • 87 毫克

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