虾酱西生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西生菜 | 克 | 20千卡 | 12千卡 | 1.1克 | 0.17克 |
总量 | 165克 | 虾酱西生菜热量/卡路里20千卡 | |||
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1/5. 葱切成葱花备用。
2/5. 西生菜用手掰成小块,用流动的水冲洗干净。
3/5. 锅烧热油,加入葱花炒处香味。
4/5. 下入西生菜进行煸炒,然后加入生抽和虾酱,炒至发软。
5/5. 淋上少许水淀粉即可出锅。
西生菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热爽神、养胃、清肝利胆等功效;可与鸡蛋、豆腐皮、豆腐搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;