| 榴莲壳鸡翅浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 250克 | 榴莲壳鸡翅浓汤热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于冰上钓鱼242分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲壳鸡翅浓汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、榴莲壳（白芯部分）（300克）、生姜（20克）、红枣（100克）、盐（少许）
1/4. 鸡翅中在开水锅中焯3分钟，用清水冲干净。
2/4. 榴莲壳去“狼牙棒”部分，取白芯切成小块，放入砂锅中与鸡翅同煮（水加到砂锅的8分满即可）。
3/4. 红枣洗净，生姜切片，倒入砂锅。
4/4. 水开后，转小火炖一小时，加少许盐调味即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲壳鸡翅浓汤热量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克