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榴莲壳鸡翅浓汤

榴莲壳鸡翅浓汤的热量和减肥功效

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榴莲壳鸡翅浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅485千卡194千卡17.4克11.8克
总量250榴莲壳鸡翅浓汤热量/卡路里485千卡
冰上钓鱼 热量485千卡,相当于冰上钓鱼242分钟消耗的热量...120

榴莲壳鸡翅浓汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(250克)、榴莲壳(白芯部分)(300克)、生姜(20克)、红枣(100克)、盐(少许)
榴莲壳鸡翅浓汤的做法图解1

1/4. 鸡翅中在开水锅中焯3分钟,用清水冲干净。

榴莲壳鸡翅浓汤的做法图解2

2/4. 榴莲壳去“狼牙棒”部分,取白芯切成小块,放入砂锅中与鸡翅同煮(水加到砂锅的8分满即可)。

榴莲壳鸡翅浓汤的做法图解3

3/4. 红枣洗净,生姜切片,倒入砂锅。

榴莲壳鸡翅浓汤的做法图解4

4/4. 水开后,转小火炖一小时,加少许盐调味即可。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有强身健体、补精、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、李子、菊花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲壳鸡翅浓汤热量485 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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