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白灼虾

白灼虾的热量和减肥功效

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白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白虾243千卡81千卡17.3克0.4克
总量300白灼虾热量/卡路里243千卡
爬楼梯 热量243千卡,相当于爬楼梯30分钟消耗的热量...480

白灼虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

白虾(300克)、料酒(2茶匙)、生姜(一小块)、盐(1小勺)
白灼虾的做法图解1

1/3. 白虾洗净后剪去虾须。

白灼虾的做法图解2

2/3. 锅里放入一碗水烧开,加入2茶匙料酒,一小撮姜丝,1小勺盐,再次煮沸后倒入白虾,加盖煮5分钟即可。

白灼虾的做法图解3

3/3. 捞起煮熟的白虾,拣掉姜丝,摆盘。另备一碟子,倒入生抽和醋各2茶匙,再加入少许白糖味精,搅匀,撒一点姜末,滴几滴香油,蘸汁就做好了,夹起白虾在蘸汁中浸一下食用,怎一个鲜字了得,清淡鲜美,下酒佳肴!

食材功效信息

白虾的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通乳、预防动脉硬化、抗早衰等功效;可与大葱、韭菜、豆腐搭配;与香菇、猪肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白灼虾热量243 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物2 克
  • 0 毫克
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