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培根豆腐卷

培根豆腐卷的热量和减肥功效

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培根豆腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量119培根豆腐卷热量/卡路里601千卡
背包旅行 热量601千卡,相当于背包旅行86分钟消耗的热量...420

培根豆腐卷的做法共2个步骤

食材主料/辅料

培根(4片)、黑胡椒粉(少许)、橄榄油(少许)、豆腐(80克)
培根豆腐卷的做法图解1

1/2. 豆腐切细丝,开水中焯一下去豆腥味,培根对半切开。

培根豆腐卷的做法图解2

2/2. 将培根包裹在豆腐丝上,烤盘上刷少许橄榄油,将培根豆腐包口处朝下,烤箱中层、上下火、180度、8分钟,最后撒少许黑胡椒粉即可。

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、开胃、祛寒等功效;

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营养信息

  • 培根豆腐卷热量601 千卡
  • 脂肪37.27 克
  • 蛋白质38.62 克
  • 碳水化合物1.05 克
  • 2073 毫克
  • 11 毫克
  • 1.28 毫克
  • 498 毫克

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