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对虾干

对虾干的热量和减肥功效

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对虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
对虾1860千卡93千卡18.6克0.8克
总量2000对虾干热量/卡路里1860千卡
游泳 热量1860千卡,相当于游泳186分钟消耗的热量...600

对虾干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

对虾(2000克)、盐(100克)、姜(适量)、大蒜(适量)

1/3. 活对虾清洗干净,剪去长须。放入锅中,再放盐、姜、蒜。

2/3. 大火烧开后,转小火收干水分,对虾壳变皱,虾壳上略出现白花为好。

3/3. 晒两天太阳就成对虾干了。

食材功效信息

对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗早衰、增强性欲、预防动脉硬化等功效;可与豆苗、韭菜、辣椒搭配;与木瓜、柿子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 对虾干热量1860 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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