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宇治金时

宇治金时的热量和减肥功效

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宇治金时热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
红豆553千卡329千卡19.87克0.53克
总量428宇治金时热量/卡路里861千卡
板球 热量861千卡,相当于板球172分钟消耗的热量...300

宇治金时的做法共4个步骤

食材主料/辅料

牛奶(200克)、抹茶粉(1/2小勺)、白糖(一小勺)、红豆(两大勺)
宇治金时的做法图解1

1/4. 牛奶小火加热,加入抹茶粉,搅拌均匀。

宇治金时的做法图解2

2/4. 加入糖,继续搅拌均匀,开后关火。

宇治金时的做法图解3

3/4. 将蜜红豆舀入杯子中。

宇治金时的做法图解4

4/4. 将加热好的抹茶牛奶倒入杯子中就大功告成啦!

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与橙子、空心菜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消炎止泻、防辐射、防癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有止吐、润肠通便、治疗高血压等功效;可与枣、糯米、南瓜搭配;与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宇治金时热量861 千卡
  • 脂肪5.53 克
  • 蛋白质31.28 克
  • 碳水化合物166.2 克
  • 43.6 毫克
  • 333 毫克
  • 5.21 毫克
  • 1494 毫克

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