宇治金时热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
总量 | 428克 | 宇治金时热量/卡路里861千卡 | |||
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1/4. 牛奶小火加热,加入抹茶粉,搅拌均匀。
2/4. 加入糖,继续搅拌均匀,开后关火。
3/4. 将蜜红豆舀入杯子中。
4/4. 将加热好的抹茶牛奶倒入杯子中就大功告成啦!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与橙子、空心菜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消炎止泻、防辐射、防癌等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
红豆的热量329千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有止吐、润肠通便、治疗高血压等功效;可与枣、糯米、南瓜搭配;与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;