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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
冰糖560千卡397千卡0克0克
总量866蜂蜜柚子茶热量/卡路里836千卡
郊游 热量836千卡,相当于郊游209分钟消耗的热量...240

蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤

食材主料/辅料

柚子(1个大的)、冰糖(250)、蜂蜜随意(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/8. 柚子一个,用盐粒刷表面的蜡。洗干净,把表面的黄皮劈下来,切成丝,越细越好啦

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/8. 黄皮丝盐水浸泡,最少一小时吧,我看有人泡一夜的,不过你要是直接煮10分钟去除苦味就不用啦。盐水泡过用清水过遍。果肉掰小块。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/8. 放锅里,加一小碗水,冰糖…因为我很怕它煮不干…百度是说100克,我可能放了250克差不多…看着放吧…中火,人最好看着,粘了搅动下,我是最后20分钟才看见收汁的…还以为失败了…

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/8. 中火1小时

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/8. 直到完全收干。盛出放凉。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/8. 加入500克蜂蜜拌匀,我看我冰糖放多了,怕甜,就放了5大勺,不知道多少克…

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/8. 装瓶,最好玻璃瓶。

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/8. 本来担心太甜,结果不会嘛,蜂蜜也刚好,味道很好吃^_^

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有肺热咳嗽、促消化、解酒除烦等功效;可与鸡肉搭配;与青蟹、大闸蟹、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、生津止渴、润肺止咳等功效;可与五味子、草莓、银耳搭配;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量836 千卡
  • 脂肪0.04 克
  • 蛋白质0.76 克
  • 碳水化合物108.92 克
  • 3.7 毫克
  • 27 毫克
  • 1.51 毫克
  • 217 毫克

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