| 懒人素烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 324克 | 懒人素烩面热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于操作307分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人素烩面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
切面（1份）、韭菜（少许）、海带（少许）、豆腐泡（少许）、豆芽（少许）、香菜（少许）、盐，鸡精，少许酱油，香油（适量）
1/1. 适量水放入豆芽、海带，盐或者浓汤宝，煮开后放切面，豆腐泡，面熟了后放韭菜，喜欢辣的就放点干辣椒！关火！把提前研制的香菜（酱油香油鸡精少许，研制）倒入锅内！完成！
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人素烩面热量920 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克