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懒人素烩面

懒人素烩面的热量和减肥功效

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懒人素烩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
切面920千卡284千卡8.3克0.7克
总量324懒人素烩面热量/卡路里920千卡
操作 热量920千卡,相当于操作307分钟消耗的热量...180

懒人素烩面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

切面(1份)、韭菜(少许)、海带(少许)、豆腐泡(少许)、豆芽(少许)、香菜(少许)、盐,鸡精,少许酱油,香油(适量)
懒人素烩面的做法图解1

1/1. 适量水放入豆芽、海带,盐或者浓汤宝,煮开后放切面,豆腐泡,面熟了后放韭菜,喜欢辣的就放点干辣椒!关火!把提前研制的香菜(酱油香油鸡精少许,研制)倒入锅内!完成!

食材功效信息

切面的热量284千卡(每100克);具有增强免疫力、平衡营养、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 懒人素烩面热量920 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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